在只有工作的日子裡，日常的生活順序幾乎不會變動。 起床→伸展肌肉→呼吸練習→屬於早晨的組合練習→沖澡→冥想→ 煮早餐→出門工作→回家煮晚餐或帶營養足夠的外食→ 呼吸練習→工作或閱讀或看電影→屬於晚上的組合練習→ 洗澡按摩身體→夜間冥想練習→靜心放下→睡覺。       […]